Editura Evenimentul si Capital

Cum putem combate astenia de primăvară | Părerea psihologului

Eveline Osnaga
Autor: | | 0 Comentarii | 1843 Vizualizari

Încet, încet, ziua se mărește, fluctuațiile de temperatură își fac și ele simțită prezența, semne care ne anunță că primăvara își intră în drepturi.

 De multe ori, însă, trecerea de la iarnă la primăvara vine la pachet și cu astenia de primăvară.

Este important să știm că astenia de primăvară nu este o boală și nu trebuie privită ca o afecțiune, ci ca o reacție de adaptare a organismului și a sistemului nervos la noile modificări ale vremii și ale presiunii atmosferice. Dormim mai puțin, zilele devin mai lungi și, odată cu acest factor, ne expunem mai mult la lumină și alimentația se modifică și toți acești factori contribuie la apariția asteniei.

Primăvara, lumina Soarelui crește nivelul de endorfine și serotonină din corp, ceea ce ajută la adaptarea nostră întrun timp mai scurt la noii factori aduși de schimbarea anotimpului. Endorfinele au rolul de a reduce intensitatea durerii și anxietatea, intervine în procesul învățării sau în adaptarea la lumină sau întuneric. Iar rolul serotoinei, numit si hormonul fericirii, este de a produce somnul, iar când este în cantități mici aduce după sine depresia.

Astentenia de primăvară își poate face simțită prezența atât din punct de vedere psihic, fizic, intelectual cât și sexual. Este bine să cunoaștem semnele specifice prin care aceasta se manifestă pentru a ne explica stările prin care trecem și pentru ca, mai apoi, să le depășim cât mai repede.



Simptome:

● oboseală musculară;

● diminuarea atenției;

● dificultăți de concentrare;

pierderea memoriei;

● ușoară lentoare a gândirii;

● intoleranță la zgomote;

● intoleranță la lumină;

● vâjâit în urechi;

● amețeli;

Pagina 1 din 2



Alte articole din categoria: Invitaţii evz

evz.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
infoactual.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE Şi
FACEBOOK
evz.ro

Articole salvate