Editura Evenimentul si Capital

EVZ 25 ani

Arată extraordinar fără operaţii estetice şi fără diete: SECRETUL femeii CU ALUNIŢĂ | GALERIE FOTO

Ea ştie răspunsul.
Autor: | | 0 Comentarii | 1954 Vizualizari


Vezi galeria foto:

Şi-a păstrat frumuseţea fără ajutorul curelor de slăbire. Toată lumea, inclusiv presa întreabă cum a reuşit, iar ea ştie răspunsul.

În februarie împlineşte o…anumită vârstă şi are dimensiunile 86-65-91! Cindy Crawford, a cărei aluniţă pe chip a devenit “un semn distinctiv” în lumea modei, arată extraordinar fără operaţii estetice şi fără diete. Ea spune că “din moment ce înveţi să mănânci sănătos, pur şi simplu nu îţi va mai fi poftă de nimic şi nu vei mai avea niciodată probleme cu kilogramele". 

Cu o oră înainte

"Trebuie să mănânci regulat pentru a-ţi menţine nivelul de energie. Dacă te înfometezi, tot ce vei mânca se va depune. Să stai şapte ore fără mâncare nu este o cale prin care îţi menţii greutatea sau energia. Nu pot trăi cu doar o masă pe zi, pentru că nivelul zahărului din sânge scade când îmi este foame," explică Cindy. "Ia micul dejun cu o oră înainte de a-ţi începe programul de ars calorii, iar ideal ar fi să alegi musli, terci de ovaz sau pâine graham; Mănâncă des (sunt trei mese principale: mic dejun, prânz, cina, plus două gustări între); Indiferent de ce consumi, asigură-te că incluzi mâncare sănătoasă, cel puţin cinci porţii de fructe şi legume pe zi; păstrează legumele crude sau gătite slab şi alege întregul fruct în locul sucului; Asigură-te că dieta ta conţine proteine (pui, carne slabă sau peşte) şi carbohidraţi sănătoşi (fasole, linte); Tratează fiecare gustare ca pe o ocazie de a mânca; Aşează-te, foloseşte o farfurie, dacă este nevoie, şi concentrează-te pe savurarea aromelor". 

Cindy concluzionează: "Când simt că nu-mi este permis ceva, atunci acel ceva mi-l doresc foarte mult. Sunt zile când sunt mai atentă la carbohidraţi, dar nu-i elimin. Odată ce ai învăţat să mănânci corect, nu te vei mai simţi privat de anumite tipuri de alimente".




Alte articole din categoria: Divertisment

evz.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
infoactual.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE Şi
FACEBOOK
evz.ro
Tema zilei
07:00 Surse: Lista scurtă de MINIȘTRI a PSD. ARTILERIA GREA a partidului intră în joc 19:26 Tăriceanu a făcut ANUNȚUL. Ce spune despre o majoritate ALDE-PNL 16:44 Portretul-robot al VIITORULUI PREMIER. Cine vine la Palatul Victoria 16:19 Klaus Iohannis despre premier: O să REZOLV foarte REPEDE problema MAJORITĂȚII 15:12 PSD pregătește „Guvernul fără pitpalaci” 15:00 Planul chinezesc al echipei Ponta - Grindeanu 14:28 Capul fostului ȘEF SRI George Maior, CONDIȚIE pusă în PSD pentru noul Guvern 13:05 De ce nu vrea PNL să intre la guvernare 09:28 Greșeala FATALĂ din LISTA de PREMIERI a lui Dragnea, descoperită de Băsescu 16:25 Ce spune Iohannis despre ALEGERILE ANTICIPATE 13:45 Ce ASCUNDE programul CONSULTĂRILOR la Cotroceni 12:53 STRATEGIA PNL înaintea CONSULTĂRILOR cu Iohannis. Orban NU VREA la guvernare - surse | Exclusiv EvZ 12:51 Portița matematică a lui Klaus Iohannis: PSD riscă să piardă guvernarea 10:57 Cine nu i-a RĂSPUNS la telefon lui GRINDEANU după ce a fost DEMIS 09:58 Noul premier: lista scurtă din PSD - surse 09:27 Evoluție INCREDIBILĂ în SONDAJE pentru PSD, în urma CRIZEI INTERNE. Influența SCANDALULUI asupra electoratului 08:52 Ce va face ministrul Justiției PÂNĂ în ULTIMUL MINUT, după demiterea Guvernului. Declarațiile lui Toader 00:20 Grindeanu ARE O INFORMAŢIE-BOMBĂ DESPRE ŞEFUL PSD: „I-am spus lui Dragnea…” Premierul a vorbit şi despre SCHEMA MARII TRĂDĂRI care L-A DEZAMĂGIT CRUNT 18:50 Cronica Războiului conjugal din PSD. România lui Cristoiu

Articole salvate