Editura Evenimentul si Capital

Cum ne afectează viața mecanismele de apărare. Cu românul la psiholog

Autor: | | 0 Comentarii | 762 Vizualizari

Mecanismele de apărare sunt niște procese psihice, în principal inconștiente, pe care indivizii le folosesc pentru a se apăra de emoții sau gânduri care ar produce anxietate, sentimente depresive sau o rană în stima de sine dacă ajung la conștiență. Cu alte cuvinte, mijloacele de apărare a Sinelui sunt strategii, adesea inconștiente, a căror funcție este păstrarea intimității și imaginii de sine.

Paradoxul mecanismelor de apărare este că, deși folosirea lor este protectivă, și în unele situații este benefică, totuși conștiința este restrânsă atunci când ne folosim mecanismele de apărare, pentru că acestea ne împiedică să ne asumăm o imagine de sine reală și chiar să fim creativi în acțiunile pe care le întreprindem.

Conform psihologiei ego-ului, mecanismele de apărare pot fi clasificate după patru criterii: narcisist, neurologic, matur și imatur.

Mecanisme narcisiste:

  • Proiecția: Atunci când vedem în ceilalți lucruri care de fapt nu ne plac despre noi și refuzăm să credem că și noi suntem la fel.
  • Refuz: Negarea unei realități care este evidentă. Este frecvent întâlnită atunci când ne îndrăgostim dar ne este greu să recunoaștem.
  • Distorsiunea realității: Atribuirea de calități exagerate pentru sine sau pentru alții.

Mecanisme imature:

  • Regresie: Reîntoarcerea la un stadiu de dezvoltare anterior, cu alte cuvinte implementarea comportamentelor dintr-o etapă anterioară.
  • Hipocondria: se manifestă prin implementarea fanteziilor că suntem bolnavi și că trebuie să ne tratăm fără o bază reală.
  • Fantezie: Construcția mentală idealizată a unei persoane sau situații care servește pentru a compensa o realitate opusă.
  • Somatizare: Exprimarea emoțiilor atât de puternic încât ajugem să le simțim fizic în corp.
  • Comportament pasiv-agresiv: Arătați agresivitate ascunsă.
  • Impulsivitate: Împiedică persoană să se oprească pentru a reflectă asupra aspectelor și motivațiilor comportamentului lor. 

Mecanisme neurologice:

  • Control: Necesitatea evitării oricărei schimbări de mediu și chiar și personale.
  • Afecțiunea izolată: Disocierea dintre elementele cognitive și emoționale.
  • Rationalizare: Invenția explicațiilor pentru a se justifica.
  • Disocierea: Modificarea temporară a funcțiilor de integrare a conștiinței.
  • Instruirea reactivă: substituirea comportamentelor, a gândurilor sau a sentimentelor care sunt inacceptabile de către alții.
  • Reprimare: Eliminarea gândurilor și dorințelor din conștiință.
  • Intelectualizarea: Deconectarea emoțiilor de la intelect. ​

Mecanisme mature:

  • Sublimarea: Direcționarea dorințelor către o altă activitate.
  • Suprimarea: persoană intenționează să evite confruntarea cu gândul la probleme, dorințe sau experiențe care îi crează disconfort.
  • Ascetism: retragerea voluntară din situații care produc bucurie.
  • Umor: Folosirea sarcasmului și ironiei în fața problemelor. ​

Mecanismele de apărare sunt strategii pentru a întrerupe cursul experiențelor actuale și sentimentele asociate cu aceste experiențe. Natura pare să fi oferit moduri diferite de a proteja organismul de ceea ce nu putem acceptă sau care ne provoacă discomfort. Atunci când ne acoperim urechile la un zgomot puternic, sau când închidem ochii evitând brusc un fulger puternic în același mod, ne protejăm emoțiile împotriva neplăcerilor.

În cazul în care mecanismele de apărare nu ajung la restabilirea echilibrului, individul începe să experimenteze reacții precum depresia, stresul și anxietatea. În astfel de cazuri, persoana trebuie să recurgă la ajutorul unui psihoterapeut pentru a-i învață să își gestioneze propriile sentimente și ale canaliza într-un mod care să nu le facă rău.

Opiniile exprimate de invitații EVZ aparțin autorilor și nu reprezintă punctul de vedere al publicației

Pagina 1 din 1



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Invitaţii evz

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
infoactual.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
22:57 DEZVĂLUIRI-BOMBĂ! Cine este al 4-lea procuror din înregistrările lui Cosma și cui i s-a mai pregătit UN DOSAR 22:38 Alte NEREGULI INCREDIBILE la DNA Ploieşti! Vlad Cosma a explicat CUM ERA INSTRUIT să fie consecvent. REACŢIA JUDECĂTORILOR, de neuitat 22:24 Teribilul ROL FALS JUCAT de Dragnea şi CAMUFLAJUL din spatele REVOCĂRII ŞEFEI DNA. Se ştie deja DECIZIA LUI TOADER pentru Kovesi 20:18 STENOGRAME EXPLOZIVE cu procurorul DNA Mihaiela Iorga Moraru și un PERSONAJ CELEBRU. Un nou scandal în Justiţie 20:08 Laura Codruţa Kovesi, din nou la ATAC. Ce planuri are ŞEFA DNA? Breaking News! 18:36 VIOLENȚE la protestul din fața DNA. Mălin Bot, o nouă încăierare cu jandarmii! Informații de ultimă oră! 18:23 DEZVĂLUIRI-BOMBĂ! Kovesi A MINȚIT ÎNCĂ O DATĂ. Documentul care o incriminează 14:28 BĂSESCU tranșează scandalul DNA Ploiești. SFAT VITAL pentru Iohannis: „CEREAM imediat O ANCHETĂ”! 11:13 Elena Udrea, ATAC la Kovesi: NU vreau să fiu EXECUTATĂ. O să fiu aceeași și dacă intru la PUȘCĂRIE 11:08 Laura Codruţa Kovesi, în centrul unui NOU SCANDAL. Inspecţia Judiciară efectuează VERIFICĂRI. News Alert 15:21 MITING LA COTROCENI. Abuzurile procurorului Portocală AU STÂRNIT PSD. SCANDAL la POARTA LUI Iohannis. Update 15:05 DOVADA care o incriminează pe șefa DNA. Vlad Cosma: „Kovesi A MINȚIT”. Apar NOI DEZVĂLUIRI 11:49 Toader, Kovesi, raportul şi revocarea, MISTER ELUCIDAT! CE SE POATE FACE şi ce nu? Un fost ministru al Justitiţiei A LĂMURIT TOTUL 11:09 Adevărata VULNERABILITATE a șefei DNA. MARILE ȘPĂGI și MARILE AVERI, „uitate” de Kovesi. Atacul neașteptat al unui jurnalist 08:48 NOI informații în SCANDALUL DNA. Daniel Savu CONTRAATACĂ. Ce le pregătește procurorului „Portocală” și lui Lucian Onea 19:28 PROCURORUL „PORTOCALĂ”, călătorie INCOGNITO prin Drumul Taberei. NEGULESCU, întâlnire de gradul ZERO 15:39 Inspecția Judiciară a CSM s-a SESIZAT din oficiu. Verifică DEZVĂLUIRILE lui Vlad Cosma despre DNA Ploiești și procurorul „Portocală” 06:50 Justiția e oarbă sau are orbul găinilor? 18:43 De-a ce se joacă Tudorel Toader? PSD-iștii au ieșit la ATAC! REACȚIE DURĂ după declarațiile ministrului Justiției! Ce I SE PREGĂTEȘTE

Articole salvate