Editura Evenimentul si Capital

Cum ne afectează căldura din punct de vedere psihologic | Cu românul la psiholog

Autor: | | 0 Comentarii | 669 Vizualizari

Aproape toată lumea se adaptează ușor la schimbările de temperatură, dar prea multă căldură ne poate afecta atât fizic, cât și psihic.

În această perioadă, nu sunt de neglijat nici deshidratarea și nici insolația, din cauză că acestea pot influența starea de spirit sau comportamentul și, în cel mai rău caz, pot deteriora creierul.

Hipotalamusul reglează temperatura corpului, cu toate acestea, atunci când este foarte cald, procesele chimice din creier nu își mai îndeplinesc în mod corespunzator funcțiile, motiv pentru care poate fi afectată judecata și pot apărea stări de iritabilitate.

Căldura puternică poate provoca oboseală, pentru că activitatea cerebrală este mai lentă. Apoi pot aparea și modificări ale tensiunii arteriale, iar în situații extreme, se poate ajunge la accidente vasculare cerebrale, cauzate de căldură, atunci când temperatura corpului crește peste 40 de grade.

În perioada verii, oamenii au tendința de a renunța la activitațile fizice și ajung să lenevească o mare parte din zi. Este bine de știut că oboseala și epuizarea pot duce, în anumite cazuri, și la depresie. Atunci când disconfortul termic este foarte ridicat și suntem expuși timp de câteva zile la temperaturi crescute, resimțim o serie de simptome tipice anxietății, precum: iritare, agresivitate, insomnie, neliniște, disconfort fizic, lipsă de concentrare și chiar atacuri de panică.

Un studiu efectuat de un grup de psihologi din Chile susține că disconfortul termic produce simptome psihice similare situațiilor foarte stresante.

Temperaturile ridicate determină o creștere a adrenalinei în sistemul nostru nervos pentru a ne pregăti organismul să depășească acel factor stresant care, în realitate, este absent. În acest context, apare agresivitatea, ca ur- mare a unui act ratat al creierului, atunci când acesta confundă disconfortul climatic cu un pericol pentru organism. Agresivitatea își face simțită prezența atât în randul adulților și copiilor, cât și în cel al animalelor sălbatice sau de companie și este bine să evitam situațiile conflictuale de orice tip.

Cu toate acestea, cea mai frecventă consecință a temperaturilor extreme o reprezintă schimbările bruște de comportament, când trecem de la o extemă la alta, fără să ne propunem și fără să ne dăm seama imediat. Prin urmare, atunci când ne confruntăm cu temperaturi extreme, se recomandă să mergem la umbră, să facem cât mai multe dușuri, să nu facem efort fizic în aer liber, să consumăm multe lichide și să răcim spațiul în care ne desfășurăm activitatea.

Din punct de vedere psihologic, recomand ca odihna să fie pe parcursul a 8 ore de somn, păstrarea unei atitudini pozitive, petrecerea timpului liber alături de persoane bine dispuse și, nu în ultimul rând, să facem pauze mai dese, chiar și la locul de muncă.

Este important să nu ne concentrăm atenția asupra căldurii, pentru că acest aspecte o să ne facă mai vulnerabili și este posibil să o resimtim mult mai puternic, pentru simplul motiv că ne „programăm” să ne fie foarte cald. În perioada verii, găsim un aliat împotriva efectelor nedorite ale căldurii cu ajutorul serotoninei, care ajunge direct la noi prin intermediul energiei solare, având rolul de a ne relaxa și de a ne ajuta să depășim micile inconveniente.

Opiniile exprimate de invitații EVZ aparțin autorilor și nu reprezintă punctul de vedere al publicației

Pagina 1 din 1



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Invitaţii evz

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
09:52 Pentru salvarea PSD și a guvernării, Liviu Dragnea trebuie să facă pasul înapoi! Gândul lui Ion Cristoiu 09:47 Cum putea SCĂPA DRAGNEA de CONDAMNARE. DEZVĂLUIRI de ULTIMĂ ORĂ din partea avocatului BOMBONICĂI PRODANA 09:30 Primarul PSD din Cavnic ȘTERGE PE JOS cu Dragnea: Să își dea DEMISIA din toate funcțiile deținute! 09:21 Firea a DEZVĂLUIT ce decizii va lua PSD după noua CONDAMNARE a lui DRAGNEA 09:16 ATAC ACID din interiorul PSD: Dragnea să își dea DEMISIA de la șefia Camerei Deputaților! 09:02 Cu ce argumente îl APĂRĂ Fifor pe DRAGNEA 08:57 REACȚIA lui MIHAI FIFOR la CONDAMNAREA liderului PSD. Ministrul Apărării susține că GUVERNUL îl preferă pe DRAGNEA la CONDUCERE 08:26 Sorina Matei, despre DRAGNEA și MODIFICAREA LEGILOR: „N-AI CUM CU ĂȘTIA!” 08:21 Încă o LOVITURĂ primită de Dragnea din partea ÎCCJ. Situația a fost CLARIFICATĂ de AVOCAT. Anunțul făcut după SENTINȚĂ 08:07 REACȚIE INTERNAȚIONALĂ la CONDAMNAREA lui DRAGNEA. Ce se VEHICULEAZĂ despre liderul PSD 07:14 Ce se întâmplă în PSD după CONDAMNAREA lui DRAGNEA? PRIMA REACȚIE venită din VÂRFUL PARTIDULUI 06:10 Tăriceanu, ANUNȚ BOMBĂ după CONDAMNAREA lui Liviu Dragnea: „Indiferent de sentința definitivă...” 22:16 Liderii PSD FAC SCUT în jurul lui Dragnea! Reacție de ULTIMĂ ORĂ din partid. Întrunire de URGENȚĂ în CEx 19:59 „Dacă nu DEMISIONEAZĂ, partidul va fi PULVERIZAT!” Ion Cristoiu anunță APOCALIPSA în PSD, după sentința lui Dragnea 19:44 EXPLOZIV - Dragnea a DEMISIONAT din TOATE FUNCȚIILE după ce a fost CONDAMNAT în 2015. Ce va face acum liderul PSD? 19:37 Codrin Ștefănescu, REACȚIE DURĂ în cazul sentinței lui Dragnea: „În condiţiile de faţă...” 19:15 De unde i se TRAGE liderului PSD: „Liviu Dragnea s-a autocondamnat, Parlamentul nepunând în aplicare decizia CCR" 19:03 Prima REACȚIE din PSD, după SENTINȚA lui Dragnea! UN IMPORTANT mebru al partidului RUPE TĂCEREA: „Ce va urma...” 18:51 Băsescu, PRIMA reacție după CONDAMNAREA lui Dragnea. „ACUM!” „Pricepi că nu mai poţi administra discreţionar ţara şi trebuie să demisionezi” 11:49 SENTINȚA ICCJ pentru Liviu Dragnea: CONDAMNARE la 3 ani și 6 luni, ACHITARE pentru fals intelectual. Celelalte decizii din dosar

Articole salvate